对于情侣或配偶，向你的爱人表达爱意可以通过多种方式完成，包括做爱。很多时候我们听说在性行为中死亡的新闻，或者听到“死在怀里”的说法，由于多种原因，其中一些人相信心脏病和血管疾病是主要原因


患有心脏病的人能进行床上活动吗? 

只要你还能轻松地步行上三层的天桥，不感到气喘吁吁，你也可以同样进行你的爱情任务。的确，在性行为时心率会增加至每分钟120次，但只是在即将结束时的最后一分钟，所以可以放心进行活动

心脏病的风险警告信号

心脏病风险的警告信号很容易观察到，例如：

• 心悸
• 呼吸急促或呼吸困难以至于感到气喘
• 严重胸闷
• 极度疲劳
• 头晕眼花
• 大量出汗

进行性爱时照顾你的心脏

心脏病患者应采取正确的做法并小心行事，如果不确定建议咨询医生以了解你的运动等级，以预防可能发生的异常情况带来的风险。但如果在性行为中出现异常症状，患者应该做的是：

• 静静地躺在床上休息
• 不要急于起身行走
• 如果需要移动，要慢慢来
• 寻求帮助
• 必要时应立即就医

此外，心脏病患者应避免使用所有类型的兴奋剂，包括某些药物，如伟哥，酒精饮品，避免奇特的性爱姿势，对于刚做过心脏手术的患者应该与医生密切讨论运动水平，不仅仅是心脏病患者，心脏病患者的伴侣也可以一起照顾彼此，进行对话并相互观察症状，只要注意使用力量，并知道如何照顾自己，就可以正常并幸福地进行你和爱人的爱情任务。

呵护健康，从心开始

定期照顾身体可以保持身体强健，对于心脏病患者，可能需要与医生咨询运动以确保身体和心脏健康安全，为了增强体质，可以轻松做到以下几点：

1. 注意饮食
   选择并减少高钠食物的摄入，即减少食物中的盐分 “减少咸味食物的摄入，减少在最爱的菜肴中添加盐” 通过增加吸收更多的水分进入血液来抵抗钠或盐分，血液量增加，心脏也会因此而增加负担
2. 关注身体
   在运动时，心脏肌肉的工作量是手脚肌肉的两倍，轻度运动，如步行或骑自行车，是适宜并可行的
3. 关注睡眠
   确保充足的休息，目前发现，在24-32岁的年轻人中，将近20%患有高血压，尽管症状不频繁发作，但随时都有可能导致心脏衰竭，因此应保证每天6-8小时的睡眠时间，因为频繁熬夜直接对心脏产生影响
4. 关注心态
   保持心境的平静可以帮助减少压力，因为频繁的压力会使身体大量分泌皮质醇，心跳加快，血压升高，这种激素是血管的大敌，使得血液输送到身体器官的能力变差，每天进行冥想或每周进行一次瑜伽的练习，持续三个月，可以帮助减少压力激素，并改善血液循环

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