10 quan niệm sai lầm về bệnh tim

Translated by AI
10 quan niệm sai lầm về bệnh tim mà bạn nên hiểu đúng
1)
Lầm tưởng: Người trẻ, người gầy có lượng lipid trong máu bình thường sẽ ít mắc bệnh tim hơn.
Sự thật: Ở người trẻ, lượng lipid trong máu nằm trong giới hạn bình thường. Có ít nguy cơ mắc bệnh hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là nó sẽ không xảy ra. Bởi vì bệnh tim có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, chẳng hạn như di truyền, và những cơn đau tim đột ngột cũng hay gặp ở những người trẻ tuổi hoặc vận động viên do bệnh cơ tim dày lên. (Bệnh cơ tim phì đại)
2)
Chuyện hoang đường: Những người mắc bệnh tim không nên tập thể dục.
Sự thật: Tập thể dục giúp tăng cường cơ tim. Tăng cường cung cấp máu cho não và các cơ quan nội tạng và cải thiện sức khỏe tổng thể Nhưng bạn nên nhận lời khuyên từ bác sĩ riêng của bạn.
3)
Lầm tưởng: Khi uống thuốc giảm béo Bạn có thể ăn bất kỳ thực phẩm.
Sự thật: Mỡ trong máu được tạo ra ở gan và có nguồn gốc từ thực phẩm. Khi dùng thuốc hạ lipid máu, chúng giúp giảm lượng mỡ do gan tạo ra. Nhưng nó không giúp giảm chất béo từ thực phẩm. Nếu bạn ăn nhiều đồ ăn béo sẽ làm tăng lượng mỡ trong máu.
4)
Chuyện lầm tưởng: Những người mắc bệnh tiểu đường dùng thuốc kiểm soát bệnh tiểu đường sẽ không có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Sự thật: Kiểm soát lượng đường trong máu sẽ làm giảm hoặc làm chậm sự phát triển của bệnh tim. Nhưng vẫn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ vì lượng đường trong máu cao khiến tế bào hoạt động bất thường. và phá hủy thành mạch máu Kích thích tình trạng viêm trong mạch máu Kết quả là các mạch máu trở nên giòn hơn.
5)
Quan niệm sai lầm: Không cần thiết phải xét nghiệm lipid máu cho đến khi bạn bước vào tuổi trung niên.
Sự thật: Việc kiểm tra lipid máu khi còn trẻ có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim. Đặc biệt nếu gia đình bạn có tiền sử bệnh tim. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ Nên kiểm tra nồng độ lipid trong máu 5 năm một lần sau khi bước sang tuổi 20.
6)
Quan niệm sai lầm: Huyết áp cao là bình thường ở người lớn tuổi.
Sự thật: Mặc dù huyết áp ở người cao tuổi có xu hướng cao hơn bình thường do thành động mạch bị xơ cứng. Huyết áp cao khiến tim phải làm việc nhiều hơn để ép máu đi nuôi cơ thể. Cơ tim càng hoạt động mạnh thì nguy cơ đau tim càng cao. và đột quỵ, do đó huyết áp cần được kiểm soát không vượt quá 140/90 milimét thủy ngân.
7)
Lầm tưởng: Phụ nữ sẽ không mắc bệnh tim. Bởi vì có nội tiết tố nữ kiểm soát bệnh tật.
Sự thật: Bệnh tim có thể ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ. và tìm thấy nhiều hơn ở phụ nữ Đặc biệt ở nhóm tuổi trên 65 tuổi.
số 8)
Chuyện hoang đường: Nếu trong gia đình có tiền sử bệnh tim Chúng ta phải không thể ngăn chặn được
Sự thật: Mặc dù những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn, Nhưng nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bằng cách kiểm soát nguy cơ mắc bệnh, đó là bằng cách tập thể dục thường xuyên. Kiểm soát lượng mỡ, huyết áp, lượng đường trong máu Kiểm soát cân nặng và tránh hút thuốc
9)
Chuyện lầm tưởng: Nếu bạn bị bệnh tim, bạn phải tránh tất cả các loại thực phẩm béo.
Sự thật: Chất béo cần tránh là chất béo bão hòa và chất béo đã trải qua quá trình hydro hóa. hoặc chất béo chuyển hóa Tránh đồ ăn nhẹ, bánh nướng, bánh quy, mỡ động vật. Nhưng chất béo lành mạnh có thể ăn được, chẳng hạn như chất béo không bão hòa từ thực vật. Các loại cá béo như cá hồi, các loại hạt và dầu ô liu. chứa omega 3 có lợi cho cơ thể
10)
Quan niệm sai lầm: Cơn đau tim phải bắt đầu bằng triệu chứng tức ngực.
Sự thật: Mặc dù hầu hết mọi người đều trải qua chứng đau thắt ngực ngay từ đầu, Nhưng thiếu máu cơ tim cũng có thể biểu hiện các triệu chứng khác, bao gồm khó thở, khó thở, buồn nôn, nhức đầu hoặc khó chịu ở cánh tay, hàm, cổ và lưng ở những người mắc bệnh tim. Nếu có bất kỳ triệu chứng đáng ngờ nào, bạn phải nhanh chóng đến bệnh viện. hoặc gọi xe cứu thương ngay lập tức
