หัวใจของเราประกอบด้วย 4 ห้อง ห้องบนเรียก Atrium มีทั้งซ้ายและขวา ส่วนห้องล่างเรียก Ventricle ซึ่งก็มีทั้งซ้ายและขวา ระหว่างหัวใจห้องข้างบนและล่างจะมีลิ้นหัวใจกั้นอยู่

• Tricuspid Valve กั้นระหว่างหัวใจห้องบนขวาและล่างขวา
• Mitral Valve กั้นระหว่างหัวใจห้องบนและล่างซ้าย
• Pulmonary or Pulmonic Valve กั้นระหว่างหัวใจห้องบนขวากับหลอดเลือดดำ
• Aortic Valve กั้นระหว่างหัวใจห้องล่างซ้ายและหลอดเลือด Aorta

การทำงานของหัวใจ

หัวใจจะรับเลือดที่มีออกซิเจนต่ำเข้าสู่หัวใจห้องบนขวา Right Atrium ไหลผ่านลงหัวใจห้องล่างขวา Right Ventricle ซึ่งจะฉีดเลือดไปยังปอดเพื่อฟอกเลือด เลือดที่ฟอกแล้วจะไหลกลับเข้าหัวใจที่ห้องซ้ายบน Left Atrium แล้วไหลลง Left Ventricle ซึ่งจะสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายทางหลอดเลือดแดง

 

HEALTHY FOOD

• ทานอาหารจำพวกผลไม้และผักหรือธัญพืชให้ได้ทุกวัน เพราะอาหารประเภทนี้มีไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุมาก แคลอรี่ต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนัก
• ทานอาหารจำพวกปลาที่มีโอเมก้าสูง เช่น ปลาทูน่า
• ลดปริมาณอาหารประเภทไขมันสูง เพราะจะทำให้ไขมันเกาะหลอดเลือดมากขึ้น
• พยายามหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มหรือลดปริมาณเกลือ